こんにちは。
ONE STEPです‼︎
最近は女子野球の人口も増えてきましたね。
中学、高校と同じステージで野球をしている
女子と男子でどうしても「パワーの差」は生まれてしまいます。
理由は、それまでに過ごせる環境の違いもありますが、同じ環境で野球をしてきたと考えると、身体的な数値の違いがあげられます。
●体重
●上半身の筋肉量
この2点が大きく違う部分になります。
この違いから、パワーの差が出てしまうと言っても過言ではないくらいです。
これは女子と男子に限らず、甲子園出場選手と比較しても同じです。
大きく違うのは
●体重
●上半身の筋肉量
です。
基礎体重が低いと上半身の筋肉量も低い傾向です。
夏場は体重を増やすどころか、減らない努力をすることの方が賢明です。
上半身の筋肉量も、シーズンが始まると、上半身を鍛えたがらない選手も出てきます。
目先の結果も重要ですが、夏コンディションを万全にするためにも、今はしっかりとトレーニング継続しましょう。
ですので、梅雨の数週間を使い、増量・パワーアップに努めてください。
理想体重を超えていない選手は、今のうちです‼︎
ラストスパートで頑張りましょう！！！！
