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  • 拡平 橋本

2021年 今年も宜しくお願いします。

2021年もスタートしましたね!

個人的には、特に変わったことは感じず普段通りの日常を過ごしています。


2020年からコロナウイルスが流行し、たくさんの方が辛い思いをした一年となり、今もなお、油断は出来ない状況です。


今年は、少しでも勇気や感動を与えられる1年にしようと決意しています!!


私が表に立って華やかな舞台に立つことはありませんが、アスリートを支える立場として、指導するアスリートには熱い気持ちで察して行き、そのアスリートからファンへ、感動や勇気を与えたいと思います!


そのためには、今年以上に、

トレーニング 、食事、ケア、怪我予防など大事なことを発信し続けて行きます!!



今年の目標は「孤高のライオンのように」

です!!

内容は、また次回にでも書いて行きます!!




それでは今年も、ONE STEPのことの応援を宜しくお願いします🤲


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こんにちは‼︎ ONE STEPです。 今日は水分補給のススメを書きます。 というのも、アスリートの90%以上が 「水分補給は大切だ」と理解している にも関わらず、75%程度の選手が不足気味というデータもあるからです‼️ 水分補給の計算方法はいくつかありますが、 数式として計算しやすいものを紹介します。 ●1オンス=29.6ml ●1キロ=2.2ポンド とします。 0.67%×29.6×2.2=4