ジュニアアスリートをサポートしていると
「体調が悪かったので食事を摂れませんでした」
「怪我をしてたので、あまり食べませんでした」
というようなことを言われる場合が多々あります。
本当にそれが正しいのでしょうか。
大人たちは「ならしょうがないね」と言っていないですか。
本当に自分を、お子様を守るなら、体調が悪いときや怪我をしている時した時こそ
しっかりした栄養補給と正しいリハビリが必要ですね。
これからは寒くなるので、風邪予防・インフルエンザ対策が必要ですね。
免疫力アップに必要なのビタミンA（βカロテン）です。
赤や黄色の野菜に多く、とくにニンジンなどに多く含まれています。
アスリートとして、栄養バランスにも気をつけて食事をしてみましょう。
one stepでは、栄養士もトレーナーも在籍しているため、献立のサポートや
トレー二ング等、様々な情報提供も可能です。
気軽にご連絡ください。
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