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  • 拡平 橋本

怪我をしたときの栄養補給


ジュニアアスリートをサポートしていると

「体調が悪かったので食事を摂れませんでした」

「怪我をしてたので、あまり食べませんでした」

というようなことを言われる場合が多々あります。


本当にそれが正しいのでしょうか。

大人たちは「ならしょうがないね」と言っていないですか。


本当に自分を、お子様を守るなら、体調が悪いときや怪我をしている時した時こそ

しっかりした栄養補給と正しいリハビリが必要ですね。


これからは寒くなるので、風邪予防・インフルエンザ対策が必要ですね。

免疫力アップに必要なのビタミンA(βカロテン)です。

赤や黄色の野菜に多く、とくにニンジンなどに多く含まれています。


アスリートとして、栄養バランスにも気をつけて食事をしてみましょう。


one stepでは、栄養士もトレーナーも在籍しているため、献立のサポートや

トレー二ング等、様々な情報提供も可能です。

気軽にご連絡ください。

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こんにちは‼︎ ONE STEPです。 日本シリーズ真っ只中ですが 今シーズンは、東京ヤクルトスワローズの村上宗隆選手が日本人最多の56号ホームランを打ちましたね‼️ まさか今の時代に、あの王貞治の記録を超える選手が出るなんて思ってもいませんでした。 村上宗隆選手の『シーズンを通してトレーニングをしてきている』というインタビューの回答もありました。 最近では入念にアップしている動画も流れていますね