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  • 拡平 橋本

冬季練習→プレシーズンへ

冬場のきついトレーニング期も終わりに近づいているのではないでしょうか?

むしろ3月ということで、終わっているチームも多いと思います。


ここから移行期という期間のあとに、パワー期(プレシーズン)に入ります。

ここでの目的は、トップシーズンに向けての準備が最大の課題となります。

ですので、出力の増加と筋力低下の防止に努める必要があります。


簡単なように感じますが、この時期の目標としては

●競技特異的な動きの獲得

●スキル練習の時間の確保

等があるため、トレーニングに割く時間は減る傾向にあります。


ストレングスコーチがいないチームに関しては、全くトレーニングしないチームもあると

選手からの相談も受けています。

スキル練習をしたい指導者と、トップシーズンまでまだ強化したいストレングスコーチと

怪我予防の観点から見るメディカルコーチとのミーティングは必須になりますね。


各地区で抽選も終わった地区もあり、いよいよ春季大会や、春の甲子園がスタートしていきます。

それに先立ち、制限はあるもののオープン戦もスタートしていくと思います。


怪我がないよう、パフォーマンスが上がるよう、

アスリートの皆様は、トレーニング・休息・栄養のバランスをきっちり保っていきましょう!!!



携わる選手・チーム、その他のアスリートのこれからの活躍が楽しみです!!



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こんにちは‼︎ ONE STEPです。 日本シリーズ真っ只中ですが 今シーズンは、東京ヤクルトスワローズの村上宗隆選手が日本人最多の56号ホームランを打ちましたね‼️ まさか今の時代に、あの王貞治の記録を超える選手が出るなんて思ってもいませんでした。 村上宗隆選手の『シーズンを通してトレーニングをしてきている』というインタビューの回答もありました。 最近では入念にアップしている動画も流れていますね