モチベーションの保ち方

よく、

「自分は褒められたら伸びるタイプ」とか

「ギリギリにならないとやる気が起きない」

とかそんな話を友達としたことありませんか？

アスリートに限らず、学校の宿題とかでも褒められたことで頑張れる人もいれば、夏休みの最後に追い込む人もいたと思います。

これは心の感じ方なので、スポーツでも同じ心境になり得ます。

私の考えとしては、「やる気スイッチ」は目標があるかないかだけの差だと考えています。

例えばゲームや漫画に夢中になったとき、「よし！今日も頑張るぞ」と思わなくても、暇さえ有ればゲームしたり、漫画を読んだはずです。

一旦クリアをしたり、完結すると一気に熱が覚めたりしますよね。

これには目標があるかないかだけの違いだと思います。

ただ、ここからが大事です。

目標があると「壁」にぶつかります。

こんなはずじゃなかった、、、

難しい、、

自分だけできていない、、、

等様々な壁にぶつかった時に、乗り越えられるかやめてしまうか、の道が別れると思います。

スポーツもゲームも同じですよね。

この壁を変えられるかどうかには、

遺伝子が大きく関係します。

ストレスからの回復が早いのか、

ストレスを感じやすいのか、

自分の体質で変わります。

指導者は当然、選手の体質を理解して声をかけなければ、超えられるはずの壁も越えられなくなります。

選手自身も、自分を責めすぎることも少なくなるのではないかと思います。

ONE STEPプログラムでは遺伝子分析を行い、一人一人の個性を理解してサポートしていきます。

気軽にご質問お待ちしております。