先日もサポートしている高校球児のトレーニング指導に行きました！
今は、オフシーズンからプレシーズンに移行する期間です。
BIG3の測定を完了し、これからシーズンに向けてスピードあげていきます。
プロはまだしも、ジュニアアスリートやアマチュア選手では、年間を通してトレーニング計画を立てられていない選手やチームも多いです。
私が知っている強豪チームでも、「そんなこと考えたことなかった」と指導者が言うのが現状です。
そこが子供達の怪我に大きくつながっていると思います。
アスリートの怪我予防のためにも、パフォーマンス向上のためにも正しいトレーニングプログラムは必要です。
食事についても大切なことは万人が理解しています。
野菜を食べた方が良い、朝ごはんは大切。
理解は出来ていても、計画を立てて実践に繋げられる指導者は少ないですね。
少なくとも私自身は、実践に繋げるS&Cコーチでいたいと思います。
ONE STEPでは、個人の体質を分析し、遺伝からくる特徴、性格、リスクを考えてサポートしていきます。
トレーニングも食事も怪我予防についても、まずは自分を知ることから始めてみませんか？
気軽にご連絡ください！！
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