アスリートにとって、体重管理はかなり重要になります。
特にオフシーズンでは、食生活の乱れや運動量の変化も起こりやすく、管理をできない選手が増えていきます。
女性アスリートだと体重の数字にこだわりすぎて、食べることをやめて摂食障害に陥る選手も少なくありません。
選手生命を脅かす問題だけでなく、健康状態が不安定になってしまいます。
どの競技、どの年齢、どのレベルででも、
体重管理や体調管理は必要であり、管理のためには「運動×食事×休息」のバランスが大切です。
ONE STEPプログラムでは、トレーニングはもちろん、一人一人の食生活や休息の改善まで、しっかりサポートしていきます。
ホームページからでも気軽にご連絡下さいね。
こんにちは‼ ONE STEPです。 今、選手に何度も伝えているところは ●100の力を120にするのではなく、 ちゃんと100出せる準備をする事 ●調子が良かった時の自分を イメージするのではなく、今日よりも明日 と確実にコンディションを高めていく事 を強く伝えています‼ 中には、昨年秋の調子が良くてその頃の自分に追いつかないと苦しむ選手もいます。 過去の自分を追いかける時点で成長ではありません
ONE STEPプログラムとして 遺伝子分析×トレーニングを掛け合わせたプログラムを実施している 熊本県の有明高校硬式野球部が、先日行われた春季大会で優勝しました。 選手の頑張り、指導者の熱意ある指導、保護者の協力に感動する大会でした。 特に新3年性は、入学と同時にONE STEPプログラムを実施し始めた、最初の学年です！ 強くなって、大きくなって、まだまだ夏大活躍してくれることを期待しています。
