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  • 拡平 橋本

オフシーズンでの体重管理

アスリートにとって、体重管理はかなり重要になります。


特にオフシーズンでは、食生活の乱れや運動量の変化も起こりやすく、管理をできない選手が増えていきます。


女性アスリートだと体重の数字にこだわりすぎて、食べることをやめて摂食障害に陥る選手も少なくありません。

選手生命を脅かす問題だけでなく、健康状態が不安定になってしまいます。


どの競技、どの年齢、どのレベルででも、

体重管理や体調管理は必要であり、管理のためには「運動×食事×休息」のバランスが大切です。



ONE STEPプログラムでは、トレーニングはもちろん、一人一人の食生活や休息の改善まで、しっかりサポートしていきます。


ホームページからでも気軽にご連絡下さいね。


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こんにちは‼︎ ONE STEPです。 日本シリーズ真っ只中ですが 今シーズンは、東京ヤクルトスワローズの村上宗隆選手が日本人最多の56号ホームランを打ちましたね‼️ まさか今の時代に、あの王貞治の記録を超える選手が出るなんて思ってもいませんでした。 村上宗隆選手の『シーズンを通してトレーニングをしてきている』というインタビューの回答もありました。 最近では入念にアップしている動画も流れていますね