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  • 拡平 橋本

アスリートトレーニング

今日の午後は3名のトレーニング指導を行いました。

高校生・中学生・小学生と

それぞれ違うステージで競技を頑張ってる3名です。


もちろん同じメニューや同じ口調で行うことはしません。

高校生の選手は最終成長期も後半を迎え、青年アスリートとして、プログラムデザインをしていきます。


中学生は青年と少年の境目ですが、個人差があるため、チームトレーニングの時などは、要注意です。

今回は声変わりもしていない選手でしたので、体の成長を促すことを第一にプログラムデザインしていきました。


よく小学生等で、トレーニングをすると身長が伸びない。と心配される方もいますが、そのエビデンスは多くありません。

むしろ、正しくトレーニングを実施し、刺激を与えることで、成長曲線が向上するというデータの方が多いです!


ONE STEPプログラムでは、統一されたメニューではなく、一人一人に合うトレーニングメニューや栄養摂取を考慮して、一歩先の自分になるためのサポートを行なっています。

アスリートとして、怪我をしない体作り、食トレ、肉体強化について、何でも構いませんので、

いつでも気軽にご連絡してくださいね!


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理論的に説明することももちろん大切ですが、競技につながるトレーニングや、そもそも競技の技術指導をする際に大事にしていることが2つあります。 1つは、選手のイメージや考えを否定しないことです。 これはものすごく大切なことだと感じていて、小学生でもプロ野球選手でも前向きなイメージや感覚・考え方は否定しないようにしています。 自分が現役をしていた頃もそうでしたが、自分の感覚を否定されるのは誰でも気持ち良

〒862-0972 熊本県熊本市中央区新大江3-9-32

TEL:​0962858088

Mobile:08039802534

代表:橋本拡平

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