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  • 執筆者の写真拡平 橋本

〇〇を活用してパワーアップ!!

こんにちは。

ONE STEPです‼︎


最近は女子野球の人口も増えてきましたね。

中学、高校と同じステージで野球をしている

女子と男子でどうしても「パワーの差」は生まれてしまいます。

理由は、それまでに過ごせる環境の違いもありますが、同じ環境で野球をしてきたと考えると、身体的な数値の違いがあげられます。


●体重

●上半身の筋肉量

この2点が大きく違う部分になります。

この違いから、パワーの差が出てしまうと言っても過言ではないくらいです。


これは女子と男子に限らず、甲子園出場選手と比較しても同じです。

大きく違うのは

●体重

●上半身の筋肉量

です。



基礎体重が低いと上半身の筋肉量も低い傾向です。

夏場は体重を増やすどころか、減らない努力をすることの方が賢明です。

上半身の筋肉量も、シーズンが始まると、上半身を鍛えたがらない選手も出てきます。

目先の結果も重要ですが、夏コンディションを万全にするためにも、今はしっかりとトレーニング継続しましょう。

ですので、梅雨の数週間を使い、増量・パワーアップに努めてください。


理想体重を超えていない選手は、今のうちです‼︎

ラストスパートで頑張りましょう!!!!



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