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  • 拡平 橋本

これをやれば怪我が治る!!?

これをやれば球速アップ!

たった10分でホームランを打てる!


このような見出し、よくありますね。

・・・怪我を治すために見た方、本当に申し訳ないです


しかしSNSでは人を集めることを目的に、このような見出しで関心を集めている人もいます。


実際にプロ野球選手でもこのような情報に惑わされ、選手自身も苦しみ、指導者も混乱する場合もあります。


情報収集と活用方法が重要になってきますね!




さて話は題名に戻りますが、栄養面においてもトレーニング面においても

「これをやれば早く治る!」

というものはありません。

なぜなら、アスリートとして早く治すことが当たり前だからです。

ニュアンスの違いですが、

●これをしなければ、怪我の治りが遅くなる

●これをやりすぎると・・・

●この栄養素が不足すると回復は遅れる

などは存在します。


つまり、怪我をする前に「予防」に努めることが大切です。


普段の食事、普段の練習と休息のバランス、乱れていませんか?

特に中学3年生や高校3年生は、次のステップに向けて自主練習中だと思います。


リフレッシュしつつも、自己管理をおこたらず、

防げる怪我は未然に予防し、次のステップで輝けるように頑張りましょうね!



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こんにちは‼︎ ONE STEPです。 日本シリーズ真っ只中ですが 今シーズンは、東京ヤクルトスワローズの村上宗隆選手が日本人最多の56号ホームランを打ちましたね‼️ まさか今の時代に、あの王貞治の記録を超える選手が出るなんて思ってもいませんでした。 村上宗隆選手の『シーズンを通してトレーニングをしてきている』というインタビューの回答もありました。 最近では入念にアップしている動画も流れていますね