食事とトレーニング
一般的にほとんどの人が「1日3食」という認識で食事をしてきていると思います。 この常識は、一般の方もアスリートも同じですよね。 食事をすると、1時間から2時間程度でタンパク質の合成速度は、安静時の約2倍程度まで 増加していきます。...
頭でっかちより、想いを大切に!
トレーニングに必要な休息時間は?
力の差は体格の差??
頑張る人を支える取り組み
怪我予防に努める大切さ
アスリートにとってのパワーとは?
遺伝子×環境=今の自分
糖質制限ダイエットについて
いよいよキャンプイン!!
いよいよ最終クールへ
キャンプ前トレーニング
2021年 今年も宜しくお願いします。
プロ野球選手のトレーニング
恩師に教わったこと③
恩師から教わったこと②
恩師に教わったスポーツの意義
アスリートの成長の過程 食事編
トレーニング指導と自分の心構え